Przygotuj szybko zdrowy obiad
Wrzesień 20th, 2011 | Author: admin
W dzisiejszych czasach kobiety mają niewiele czasu na gotowanie, prawdę mówiąc trudno się temu dziwić. Pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci i zarządzamy całym domem, do tego jeszcze zakupy i obiad, to ponad siły wielu z nas. Przygotowanie zdrowego dania głównego łącznie z zakupami zajmuje około 4 godzin. Dlatego często wybieramy jedzenie gotowe, które wystarczy podgrzać w mikrofalówce, trudno jednak powiedzieć, że jest ono smaczne i zdrowe. Dlatego proponuje przepis na szybki i zdrowy obiad, którego przygotowanie zajmie nam pół godz. Prosty obiad to Tortille kukurydziane z kurczakiem.
Składniki:
podwójna pierś kurczaka
sałata, pomidor, ogórek, ketchup
sól, pieprz
tortille kukurydziane
Przygotowanie:
Kurczaka kroimy w kawałki i podsmażamy na patelni na oliwie z oliwek, posypujemy solą i pieprzem do smaku. Następnie kroimy pomidora i ogórka na kawałki. Tortille rozkładamy, układamy liść salaty, pomidory ogórki i podsmażonego kurczaka, następnie polewamy delikatnie ketchupem i zawijamy w folię. Życzę smacznego.
Kategoria: Artykuły